אם לא ביליתם בשנים האחרונות על פלנטה אחרת אתם בטח מודעים לכך שבינה מלאכותית (AI) הפכה לכלי רב עוצמה עם פוטנציאל לחולל מהפכה בתעשיות רבות, ותעשיית הכושר והבריאות חזק בתמונה.
זה מתחיל מתוכניות אימון מותאמות אישית ועד מעקב כושר מתקדם, בינה מלאכותית הולכת לשחק תפקיד מרכזי בדרך בה אנשים ניגשים לכל הנושא של כושר, בריאות ואורח חיים בריא.
בעתיד הלא רחוק, אפליקציות כושר המופעלות על ידי בינה מלאכותית יהפכו לחלק בלתי נפרד משגרת היום של מאמנים ומתאמנים רבים, וישמשו ככלי אימון וירטואלי צמוד.
ל-AI יש יכולת לנתח כמויות אדירות של נתונים ולבצע תחזיות חכמות. בינה מלאכותית מעצבת מחדש את עולם הכושר והופכת אותו לנגיש, יעיל ומהנה יותר עבור אנשים המחפשים להשיג את המטרות שלהם בצורה מקצועית.
הבינה המלאכותית אף צפויה להאיץ את קצב ההתפתחות של תעשיית הכושר, ולפתוח בפנינו אפשרויות חדשות ומרגשות שעדיין לא העלינו בדעתנו. במסגרת כל חודשי ההכנה ובניית התוכן לקורס FITNESS TECH במכון ווינגייט חקרתי לא מעט את כל הדרכים המשמעותיות בהן בינה מלאכותית משנה את תעשיית הכושר והבריאות. הנה חלק מרכזי
1. תוכניות אימון מותאמות אישית
אחת ההשפעות המשמעותיות ביותר של בינה מלאכותית על תעשיית הכושר היא היכולת שלה לספק תוכניות אימון מותאמות אישית. בעתיד הלא רחוק תוכניות אלה יהיו דינמיות אפילו יותר ויתאימו את עצמן בזמן אמת לביצועי המתאמן, למצבו הגופני ואפילו למצבו הרגשי.
בין אם אתם מנהלים חדר כושר גדול, קטן, סטודיו ליוגה, לפילאטיס מכשירים, או סטודיו לאימונים אישיים, פלטפורמות דיגיטליות המופעלות על ידי בינה מלאכותית הם כלי העבודה של כל אחד מכם - ממש בקרוב.
כלים מבוססי AI יכולים לנתח את נתוני המשתמשים, החל מהרכב הגוף, רמת הכושר, היסטוריה רפואית, הגעה בפועל לאימונים ומטרות אישיות. את כל הנתונים המערכת יכולה לעבד, ועל בסיס כל זה גם לייצר שגרות אימון מותאמות אישית או הודעות מותאמות עבור הלקוחות. קחו קובץ אקסל היום שהורדתם עם ביצועי המתאמן שלכם ומספיק שתעלו אותו לאחת הפלטפורמות AI של Chat Gpt או Gemini - וגם את זה הוא יוכל לנתח לכם ולתת לכם תובנות או זוויות שאולי אפילו לא חשבתם.
מחקרים הראו לאחרונה כי ChatGPT יכול להיות מדויק כמו רופאים באבחון ומתן תוכניות טיפול, אז זה בהחלט הגיוני שבינה מלאכותית תיכנס חזק גם לתחום הכושר, במיוחד כשחושבים על כמה מניעה וטיפול בפציעות הם דבר חשוב לכל המתאמנים.
כבר עכשיו הבינה המלאכותית יכולה לזהות סימנים מוקדמים לפציעות עוד לפני שהן מתרחשות, ולספק המלצות מותאמות אישית למניעתן. על ידי התחשבות בגורמים כמו כוח, גמישות וסיבולת, אלגוריתמים של בינה מלאכותית יכולים ליצור תוכניות אימון שמתאימות את עצמן לאורך זמן, מבטיחות התקדמות אופטימלית ומפחיתות את הסיכון לפציעה.
2. מאמנים וירטואליים מרחוק: יעילים יותר
בינה מלאכותית מאפשרת להביא את הליווי מרחוק למאמנים האישיים היישר אל תוך בית הלקוח מכל מקום בעולם ולהפוך את הכושר לנגיש לקהל רחב יותר.
אני לא מתכוון ש-AI יחליף את המאמנים ויעשה במקומם את העבודה אלא ייתן להם כלים לתת שירות סופר איכותי ללקוחות שלהם דרך ליווי מרחוק.
אני אתן לכם דוגמא: קחו אדם מסויים שרוצה להתכונן למרתון. הוא פונה למאמן ריצה מקצועי שמלווה אותו מרחוק. הוא מקבל שליטה על נתוני השעון שלו, בונה לו תכנית אימונים, ונפגש איתו לפגישה קצרה בכל שבוע למשך שעה (פנים מול פנים או בשיחת וידאו).
מה דעתכם: האם האדם שקיבל את תכנית האימון יצליח להגיע למטרות ולרוץ מרתון? ועוד איך!
יצליח בגדול, ולמאמן יהיה 'סופר פוואר' מרחוק לנתח את נתוני השעון (בהתאם לתכנית האימון) ולתת פידבקים בזמן אמת או מידי שבוע לשיפור.
אלו דברים שקיימים כבר היום, רק באמצעות שימוש ב-AI, הכלים המסופקים למאמנים יכולים לנתח ולעבד כמויות אדירות של DATA ולייצר מזה הרבה יותר תובנות.
בנוסף, ניתן לייצר צ'ט בוט שהוא סוג של סוכן חכם המאומן על ידכם, כך שהוא יכול לתת מענה במקומכם גם בזמינות של 24/7.
3. מעקב כושר מתקדם
בהמשך למעקב של מאמני כושר הנותנים שירות של ליווי מרחוק, ישנה האפשרות גם לקבל שירות מסויים גם ללא עזרה ממאמנים. יש היום אינספור אפליקציות ומכשירים לבישים חכמים המסוגלים לנתח ולפרש נתונים בעזרת בינה מלאכותית.
טכנולוגיית כושר לבישה החל משעונים חכמים, טבעות, צמידים, סנסורים לנעל, על החולצה או רצועות כושר, כל אלה מצויידים היום באלגוריתמים של בינה מלאכותית היכולים לעקוב אחר סימנים חיוניים, לעקוב אחר האימון הגופני, לתת פידבק בזמן אמת או לאחריו ולאסוף נתונים מקיפים על דפוסי שינה, דופק, קלוריות שנשרפו ועוד הרבה מעבר.
האלגוריתמים יכולים לאחר מכן לפרש את הנתונים ולתת למשתמשים תובנות חשובות לגבי מצבם הגופני לצד טיפים לייעול ושיפור.
4. גיימיפיקציה ואינטראקציה חברתית
בינה מלאכותית הכניסה אלמנטים של גיימיפיקציה לאפליקציות כושר והפכה אימונים משעממים לחוויות סופר מרתקות ומהנות.
היום אפשר לראות איך יותר ויותר אפליקציות כושר ומעקב מעודדות שילוב של אתגרים, נותנות תגמולים ומייצרות תחרויות וירטואליות.
אפליקציות כושר המשלבות בינה מלאכותית יכולות להניע יותר משתמשים להישאר עקביים, להתחבר עם אנשים בעלי דעות דומות, לשתף התקדמות ולחגוג הישגים, מה שמשפר את המוטיבציה וההיצמדות ארוכת הטווח של שגרת הכושר. מבלי שאני מדבר על כל התובנות המטורפות שהוא יכול לייצר לבעל העסק (בעל האפליקציה) או למתאמן עצמו.
5. מניעת פציעות ושיקום
זה לא מדוייק עדיין ש-AI יכולה לחזות בוודאות פציעות אבל היא יכולה 'סוג של' לנבא ולחזות.
אני רואה את זה המון בעולם הספורט. אנחנו רואים יותר ויותר פלטפורמות שעוזרות לנתח דפוסים וביצועים ובהתאם יודעות לחזות פציעות (במידה מסויימת) ובהחלט גם מסייעת בשיקום.
איך זה עובד? על ידי ניתוח נתונים ביומכניים וניטור תנועות המסופקות אפילו מצילום דרך מצלמת הטלפון, אלגוריתמים של בינה מלאכותית יכולים לזהות דפוסים שעלולים להוביל לפציעות, מה שמאפשר לספורטאים או למתאמנים להתאים את טכניקות האימון שלהם או לקחת מנוחה כשצריך.
בעולם שבו חדשנות מעצבת מחדש כל היבט בחיינו, הבינה המלאכותית AI לא רק משנה את הדרך שבה אנחנו מתאמנים – היא מגדירה מחדש את הגבולות של הפוטנציאל האנושי. העתיד של הכושר הוא לא רק להיות חזקים ומהירים יותר; הוא להיות חכמים יותר, מחוברים יותר, ולהבין לעומק מה הגוף והנפש שלנו באמת צריכים.
יש לכם שאלה? צריכים עזרה עם העסק שלכם?
לקבוצת ווטסאפ סגורה לעסקים בתחום הכושר והספורט
Comments