אימונים בזמן מלחמה: טיפול רגשי או גופני?

לפני מספר ימים ישבתי עם לקוח שאני מלווה, בעל סטודיו לאימונים שאמר לי: "בחודש וחצי האחרונים אני מרגיש יותר כמו מטפל רגשי ופחות כמו מאמן כושר"

באותו הרגע: בום! הגלגלים שלי התחילו להסתובב, ומכל עשרות השיחות שעשיתי בחודש וחצי האחרונים עם בעלי עסקים בתחום, הפאזל התחבר לי והייתי חייב לכתוב על זה:

על זה שהקהל היום זקוק יותר לטיפול רגשי - ואפשר לעשות את זה דרך הספורט!

אימונים לצד מלחמה: טיפול ברכבת הרגשית דרך הספורט

אין ספק שהמלחמה משפיעה על כולנו. כולנו נמצאים בכל יום בטלטלה רגשית

מהסיפורים הקשים, דרך החטופים, המשפחות שחזרו ואלו שלא חזרו...רכבת הרים רגשית.

בתוך המציאות הזו, אנשים מחפשים דרכים להתמודד עם הלחץ והחרדה.

גם אני בורח מידי יום לשעה בחדר כושר שמחזירה אותי לשפיות, למרות שכמה דקות קודם לכן

בכיתי על עוד מקרה של משפחה שהתפרקה או ילדים שחזרו מהשבי להורים שלהם.

זה כל הסיפור!

כושר גופני הוא אחד הכלים הטובים ביותר להתמודדות עם מצבים אלה, ואת זה אני בוודאי לא צריך להגיד לכם.

בזמן מלחמה אנשים מחפשים יותר

אם גם לפני המלחמה הייתם שומעים אותי בכל מצב אומר שהעסק שלכם חייב להציע ללקוחות משהו שהוא הרבה מעבר ל-רק "אימונים" - היום יותר מתמיד:

אנשים לא מחפשים רק אימונים, ובטח שלא רק תוצאות פיזיות / שינוי הגוף או ירידה במשקל, אנשים היום מחפשים דרכים לשפר את המצב הנפשי והרגשי שלהם אפילו שהם לא אומרים לכם את זה בצורה מפורשת.

האם רווקים ורווקות מתחילים לעשות ספורט בגלל זוגיות?

לפני כמה שנים ישבתי עם מנכ"ל של אחת מרשתות הכושר הגדולות בישראל שאמר לי:

"אתה יודע שהמוני רווקים ורווקות שנרשמים היום לחדר כושר עושים את זה בגלל הזוגיות?"

סך הכל נשמע הגיוני אמרתי... והוא הוסיף: "אבל כשאנחנו שואלים אותם בנוגע לסיבה או למטרה המרכזית בגללה הגיעו אלינו הם לעולם לא יגידו בגלל שהם מחפשים בן או בת זוג.

הם לא מצהירים בדלפק הקבלה כי המטרה המרכזית שלהם היא למצוא בן או בת זוג, אבל חקרנו את הנושא אנונימית בין המתאמנים שלנו והסטטוס שלהם וגילינו שזוהי מטרתם העיקרית. למצוא זוגיות.

הנקודה היא שהלקוחות שלכם לא תמיד יגידו לכם את הסיבה האמיתית בגללה הגיעו אליכם מלכתחילה ובתקופה זו של מלחמה אין בכלל ספק שאנשים מגיעים אליכם כדי לשפר את המצב הרגשי ולטעון את הסוללה הרגשית.

הנה 4 דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור ללקוחות לשפר את המצב הנפשי והרגשי דרככם:

1. שינוי פאזה

מהרגע שהם מגיעים, אתם דואגים שימחקו את הפרצוף המבואס, שייפתחו וישחררו את שילוב הידיים, שיתנתקו, יעשו שינוי פאזה, שינוי מיינדסט, יזיעו ובסוף גם יחייכו ויודו לכם על כך.

2. ניהול אנרגיה נכון

אל תתבלבלו, לא מדובר בניהול זמן אלא בניהול נכון שמטרתו לשמור שהסוללה הגופנית שלהם לא תתרוקן בסוף היום למרות שהם לא זזו כל היום מהכיסא.

בימים אלה של מלחמה יש לכולנו מעמסה מנטאלית ואין מקום לעוד מעמסה.

אז מתחילים מתחיל בכיבוי כל ההתראות בטלפון,

כיבוי הטלפון ואי מענה לאורך שעות רבות במהלך היום,

ללמוד לתעדף את הדברים החשובים,

ללמוד 'לסרב ולהגיד ׳לא׳ להצעות בכל יום וכמובן לצפות הרבה פחות בחדשות.

תעשו להם פוסט יפה על זה עם הוראות מדוייקות של איך להתנהל ותעזרו להם לנהל נכון את האנרגיה שלהם.

3. הרימו להם

דאגו להרים להם באימון, תנו להם מילה טובה, מחמאה, ובעיקר תנו להם תשומת לב. הם צריכים את זה עכשיו. זה מוסיף להם עוד 10% לסוללה הרגשית. וזה עושה טוב לכולם.

4. הקשיבו להם

ארגנו מפגשי מיינדפולס ושיתוף בהם תוכלו לשלב נשימות, מדיטציה, ושיתוף אישי של כל אחד מהמשתתפים שרוצה ויכול להוריד אבן מהלב.

תוכלו לבנות פורמט של שישי עם קפה בזום בו כל משתתף משתף משהו אישי ב-60 שניות על דבר או יותר שמפריעים לו או לה בימים אלו.

אפשר להקשיב גם בלי להגיב. זה בהחלט יכול לעזור לכולם להוציא ולהקשיב.

בשורה התחתונה

אני מאמין שדרך ההתמקדות 'בטיפול נפשי רגשי' דרך ספורט, שהוא ערך מוסף מטורף וחשוב בימים אלה, כל מאמן או עסק בתחום הכושר יוכל לגעת בלקוחות הקיימים שלו בצורה הטובה ביותר ולהגיע לקהל רחב יותר של אנשים. זכרו: אנשים לא יגידו לכם שהם צריכים לעבוד על הנפש שלהם או לטעון יותר את הסוללה, אבל אין אחד במדינה שלא צריך את זה עכשיו, דאגו שזה יהיה חלק בלתי נפרד מהשירות שלכם.

יש לכם שאלה? צריכים עזרה עם העסק? תרגישו חופשי לדבר איתי

להצטרפות לקבוצת העסקים בווטסאפ 'פורום עסקים בכושר' לבעלי עסקים בתחום הכושר

לקבלת פרטים על שיווק דיגיטלי לעסקים בתחומי הכושר והספורט